Kurse
Anmeldungen telefonisch oder persönlich während der Sprechzeiten !
Wir empfehlen den Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses, der ca. in der 32. Schwangerschaftswoche beginnt. In der Regel treffen wir uns sieben Mal im wöchentlichen Abstand für zwei Stunden. An den letzten zwei Abenden sind die werdenden Väter herzlich eingeladen, Sie zu begleiten. In unseren Kursen bekommen Sie umfassende Informationen zur Schwangerschaft, der bevorstehenden Geburt und der Zeit danach. Sie erlernen Atem- und Entspannungstechniken, die die Geburt erleichtern. Im Gespräch mit anderen Frauen und der Hebamme lassen sich viele Fragen klären, so dass Sie der Geburt unbefangen entgegensehen können.
Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten dieses Kurses, bis auf den Partneranteil ( jeweils 10 € pro Abend). Frauen, die aufgrund gesundheitlicher Probleme keine Geburtsvorbereitung in unserer Praxis besuchen können, können sich bei ihrer Frauenärztin oder ihrem Frauenarzt ein Rezept zur Einzel-Geburtsvorbereitung ausstellen lassen. Diese führen wir dann zu Hause oder auch im Krankenhaus durch. Anmeldungen für diese Kurse nehmen wir jederzeit gerne entgegen.
Der Yoga-Kurs für Schwangere umfasst Entspannung, Mobilisation, Dehnung und leichte Bewegungsabläufe, die unter anderem auf die Geburt vorbereiten und Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Körper und Geist werden in den Einklang gebracht und Bezug zum Kind hergestellt. Interessierte Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche können sich gerne bei Hannah (Handynr: 0178/6822002 oder hebamme.hannah-mertens@web.de) anmelden oder weitere Informationen bekommen. Yoga kann bis zur Geburt praktiziert werden, solange keine Beschwerden entstehen, daher kannst Du jederzeit starten.
Die Kurse finden dienstags von 17.00-18.00 und donnerstags von 9.30-10-30 statt.
ein Kurs umfasst 4 Stunden für 60€ und wird monatsweise angeboten.
Kurse für April: dienstags: 02.04. - 30.04.24 (außer 16.04.)
donnerstags: 04.04. - 02.05.24 (außer 25.04.)
Kurse für Mai: dienstags: 07.05. - 28.05.24
donnerstags: 16.05. - 13.06.24 (außer 30.05.)
Die Rückbildungsgymnastik beginnt etwa 8 bis 12 Wochen nach der Geburt. Dabei steht vor allem der Aufbau der Beckenboden-, aber auch der Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt. Dieses Training ist wichtig zur Verbesserung der Körperhaltung, als Vorbeugung von Gebärmutter- und Blasensenkung und um gesund und effektiv weiter trainieren zu können. Die Anmeldung zu diesen Kursen nehmen wir gerne im Wochenbett entgegen. Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten dieses Kurses.
Der wohltuende Effekt der Babymassage ist leicht nachzuvollziehen. In der ersten Phase des Lebens ist die Haut des Babys ein sehr wichtiges Sinnesorgan. Über keinen anderen Weg kann Ihr Kind Zuwendung und Zärtlichkeit stärker empfinden als über die Haut. Die Massage vertieft die innige Beziehung zwischen Eltern und Kind. Aber nicht nur die kleine Seele, sondern auch der Organismus profitiert von solchen Streicheleinheiten. Es wird beobachtet, dass massierte Kinder besser einschlafen und sich Verdauungsprobleme verringern. Die Babymassage kann schon 10 Wochen nach der Geburt beginnen. Der Kurs beinhaltet 6 Treffen in unserer Praxis in gemütlicher und warmer Atmosphäre. Bei Interesse können Sie sich jederzeit anmelden. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Hebammenpraxis Lennestadt • Marktplatz 5 • 57368 Lennestadt • Telefon: 02723 / 6536